Uruapan, Mich.- Aunque estés cansado de escuchar esto, existe una razón que puede afectarte más de lo que te imaginas.
Recientemente, científicos de la Universidad de Glasgow, confirmaron que hay una relación entre nuestro reloj biológico y los problemas de depresión o mentales. Esto significa, que alterar nuestras rutinas del día y de la noche puede incitar a sufrir diferentes trastornos en nuestro estado de ánimo.
Daniel Smith, uno de los encargados del estudio, reveló algunos consejos que la gente podría seguir para evitar este tipo de trastornos.
El más importante, y al que seguramente prestamos menos atención, es apagar al celular durante la noche, ya que la luz que produce hace pensar a tu cerebro que es de día, alterando todos los ciclos de nuestro reloj biológico.
Hacer que nuestra mente sienta que está viviendo de día puede generar graves repercusiones que se reflejan en nuestro organismo. Por ejemplo, pensar en comida. El que nuestras neuronas funcionen como si fuera un día normal hace que este pensamiento sea el primero en llegar y afecte cualquier dieta que se esté llevando.
Con información de Life and Style.
